運動が苦手でも「動作」を見直せば元気になれる☆4/20(土)ほめゼミ

（ほんのちょっとでも、動きたくない……）
そんな、あなたのための講座です☆

体・心・暮らし・生き方を、ワンストップで「最楽」に導く自然療法家
ティアラ　日本ホメオパシーセンター渋谷笹塚交差点
ホメオパスの佐々木美紀です♪

「動作」の見直しが必要です

一つ前の記事「健康のために運動をしたいなら「動作」の見直しが必要です☆」でお伝えした通り、
健康の維持・増進には「運動」が大切です。
それは、知っているものの。「運動」と聞いて、

「運動？　むりー★」
「運動？　だるいー★」
「運動？　できなーい★」

と思われる方もいらっしゃることでしょう（私です）。

そんな私達だからこそ、
どうにもならない症状を、どうにかしたいなら☆
「動作」の見直しが必要です。

その症状は「動作」のせいかもしれません

かつて、私は、1日中寝たきりでした。
意識がもうろうとして、全身が重く、
1.5m先のトイレに行こうか迷うほどのだるさ。

もちろん、レメディーを使っていました。
レメディーを使うと、だるさが一時的に和らぐものの、
少しでも起き上がると、だるくなり、布団へ逆戻り。
階段を上がるなんてもってのほか。
そんなことをしたら、3日は起き上がれない。

トイレまで数歩の布団の中で、天井を見つめながら、
（改善は、ここまでかな……）
（ろれつが回らなかったところから、
　日本語が理解できて、話せるようになっただけで十分かな……）
など、現実を受け止めていた時期に。

理学療法士の田中はるか先生が遊びに来てくれました。
私の日常を話したところ、

「いつもお使いの椅子はどれですか？」
「その椅子に座ってみてください」
「その椅子から立ってみてください」
「・・・なるほど。わかりました」

（・・・何が？？？）

「みきさん、椅子からの立ち上がり方が違います」
「こんな風に、椅子から立ち上がってみてください」

（・・・立ち上がり方？？？）

教えていただいた通りに椅子から立ち上がると、
あら、不思議。
体が重くない、だるくない。

「そのまま、階段をあがってみてください」

あら、やだー。
足が上がるー、重くなーい、だるくなーい。
これなら、動けるー。
なにこれー。

 

ホメオパシーのレメディーを使っても、
再発が続いただるさは、
椅子からの立ち上がり方という
「動作」を見直しただけで、解消したのです。

つまり、私のだるさは、
「動作」にも理由があったということ。
だるさの「理由」が解消したから、
だるさも解消したのです。

 

体は、たくさんのパーツからできています。
それらを適切に組み合わせて「適切に動かす」と、
あちこち疲れずに、体を動かすことができます。

不適切に組み合わせて「不適切に動かす」と、
あちこち疲れつつ、体を動かすことができます。

これが「動作」を見直していただきたい理由です。

あなたの症状も「動作」のせいかもしれません

不適切な「動作」で生じる症状は、
「だるさ」だけではありません。

・体の重さ
・体の痛み
・体の張り・こわばり・硬さ
・体の冷たさ・寒気
・体の疲れ
・不眠
・便秘
・痔
・むくみ
・尿漏れ
・胃下垂や子宮脱といった臓器の下垂　etc.

健康相談でのご相談も多いこれらの症状は、
「動作」に理由がある場合、
レメディーを摂るだけでは解消できません。

言い換えると、あなたの症状は、
「動作」を見直せば、
レメディーがいらないかもしれません。

 

「運動」が苦手なみなさまは、
健康のためと、無理に運動する必要はありません。
「適切な動作」を身に付けに来てください。

運動音痴の私でも出来た
はるか先生のパーソナルトレーニングが、
どのくらい分かりやすいか。

寝たきりだった私でも出来た
はるか先生のパーソナルトレーニングが、
どのくらい負担なく行えるものか。
受講生の、たくさんのご感想をご覧ください。

ご利用後の変化☆受講生様のご感想から

【具体的】
・今まで、漠然と動かしたり、ヨガをしたり、体操したりしていたけれど、具体的に、どこをどう動かしたら、何がどうなるのか教えてもらえたので、目から鱗でした。
・身体の仕組み、筋肉、骨、血管が全て繋がっていて、それらは体の不調につながっていることがわかってとても勉強になった。

【分かりやすい】
・すごく分かりやすくて楽しかったです。
・説明はめっちゃ分かりやすいです。いつもありがとうございます。
・とても分かりやすく簡潔に教えてくださり、ありがとうございます。
・土台がまずは本当に大事なんだということが腑に落ちた。
・話の全てがなるほど納得の連続で、これを求めてたとなりました。
・妊娠中のため腰痛になってきたので、姿勢が悪いんだろうなと思っていたが、体に関するもやもやが全て解消された。
・まさに私が必要としていた情報でした。体に大事なことの超濃縮ポイントが知れて健康寿命が延びたと思います

【無理なく楽しく】
・「無理なくたのしく続ける」スタンス、最強です！
・日常で体の調整の仕方が自分でわかって、できたら色々と楽しくなるし、お金もかからなくていいなと思う。

【体が変わる】
・日常のちょっとした動きや、動かし方のバリエーションを増やすことで体は変わるのだと思った。
・毎日、時間がないという考え方の癖がある中で、少しでもいいからエクササイズをやろうと思って、全部はやっていなかったりしますが、それでしっかり体が変化があるので、日々の継続と積み重ねこそが大切と体感しております。
・また、実践しながら途中途中で気づきがあって、少しずつ着実にいい方向に向かっているような感覚があります。
・よく見るトレーニングより、日常の体の使い方・意識を変えることのほうが、長い目で見て大きな変化をもたらすと実践してみて体感できました。
・これを知っているのと知らないのでは全然違った将来を過ごしていたと思います。
・はるかさんの言う体の使い方の基本は本当に大事なんだと改めて実感しています。

4月20日(土)　お待ちしております

田中はるか先生を迎えた「ほめゼミ☆」は、
現在、募集の最終調整を行っています。
日程は2024年4月20日(土)に決定しました。

募集は、近日中にブログでご案内いたしますので、
ぜひ、ブログの読者登録をしてお待ちください
（ブログの更新案内がメールで届きます）。

 

どこにいっても、どうにもならない症状は、
動作の見直しで防ぐことができます。

あれこれレメディーを試す前に、
ご一緒に、体の動き方を見直しましょう。

みなさまのご参加をお待ちしております。

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ティアラ
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