コロナ疲れでイライラするけれど、レメディーを使うのは怖い方に☆ストレス緩和に役立つ自然療法

コロナ疲れでイライラするけれど、
「良く分からないレメディーを使うのも怖い」なら、
こんな自然療法もありますよ♪

体・心・暮らし・生き方を、ワンストップで「最楽」に導く自然療法家
ティアラ 日本ホメオパシーセンター渋谷笹塚交差点
ホメオパス / 心理透知家 / 美的収納プランナーの佐々木美紀です♪

 

●豆腐、豆乳、納豆・・・「豆製品を温かい献立で」食べよう♪

感情を穏やかに保つには、ストレス軽減ホルモン「セロトニン」の働きが大切です。ストレスや疲労がたまりやすい時は、セロトニンの材料「トリプトファン」を多く含む「大豆製品」を摂りましょう♪

ステイホーム疲れの子供たちのイライラ・キーキー、思春期のお子さんの情緒不安定、月経前、閉経前、雨や気温低下、台風など、天気が崩れる前に。

「温かい献立」で朝食に食べるのがおススメ。豆乳ラテなら支度も簡単ですね。

 

●毎日豆乳は飽きるわ・・・という方は

「トリプトファン」を多く含む食材は他にも、チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、米などの穀類、ごま・ピーナッツ・卵・バナナなど。アレルギーの有無や、好みに合わせて変化をつけるといいですね。

 

●鼻水鼻づまりさんは、牛乳は控えめに

摂ってはいけない食品ではないですが、牛乳の多量摂取は、鼻水鼻詰まりを悪化させることが多いです。その場合、ヨーグルトやチーズを少量にされるといいですよ。

 


ホメオパスとしては
「レメディーの方が、早くすっきり楽になるよ(´▽`)」
「そのイライラ、もう我慢しなくていいよ☆」
と思いますが、
得体のしれない?砂糖玉を
摂る気持ちになれない方がいらっしゃることもわかりますw

その場合は、毎日の食事を少し変えてみてくださいね。

ティアラ
日本ホメオパシーセンター渋谷笹塚交差点
https://tia-ra.jp

 

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