不穏・不調を感じたとき、最初にすることは睡眠☆

床の水拭きすらムリな方はまず寝よう♪(´▽｀)

体・心・暮らし・生き方を、ワンストップで「楽」に導く自然療法家
ティアラ　日本ホメオパシーセンター渋谷笹塚交差点
ホメオパス / 心理透知家 / 美的収納プランナーの佐々木美紀です♪

 

床の水拭き〜
だれかやってくれ。息子誘ったらやってくれるかなぁ（笑）
https://www.facebook.com/miki.sasaki.3956/posts/3350645055001639

 

Facebookのコメント欄のMちゃんに限らず、たくさんいらっしゃると思うの。「床の水拭きが（色々な理由で）難しい」方。そのようなみなさまはぜひ、たっぷり眠ってみてください。眠り方にはコツがあります。

・自然に眠くなったとき、それが何時でも我慢せず眠ってね。
・自然に目覚めて、体も心もどこもつらくなく、すっと起きてさっと活動できる状態になったら起きてね♪(´▽｀)

もし目覚めても、
・瞼が重だるく開けにくかったり、
・首肩腰が痛かったり、だる重かったり
・起き上がったり何かをする気持ちになれない
ようなら、二度寝、三度寝してください。そのうち、すっと起きてさっと活動できる状態になります。

 

「毎日○時間睡眠です！」といった時間に縛られた睡眠では、体力気力が十分に回復できていない方もいらっしゃいます。

ちょうど明日から連休ですね。普段頑張っているご自身やご家族様に「いつもありがとう」と、たっぷり睡眠をプレゼントしてあげてくださいね☆(´▽｀)

 

ティアラ
日本ホメオパシーセンター渋谷笹塚交差点
https://tia-ra.jp